The "mirror technique" is a central psychological tool often discussed alongside this book. Here is how you can start your own "conversations with the mirror" today: Direct Eye Contact:

Godine 2018., istraživači sa Sveučilišta u Leedsu proveli su randomizirano kontrolirano ispitivanje na 120 studenata s niskim samopouzdanjem. Jedna grupa provodila je 5-minutne zrcalne afirmacije, druga je pisala dnevnik. Rezultati:

Jedna od najvećih zabluda u psihologiji je ideja da su samopouzdani ljudi savršeni ili da se nikada ne boje. U stvarnosti, pravo samopouzdanje proizlazi iz , a ne iz arogancije.

Umjesto općih afirmacija poput "Ja sam super", koristite:

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram