Niciodata Pdf: Corpul Nu Uita

Luați un caiet și scrieți timp de 15 minute despre un eveniment dificil, fără a vă opri. După aceea, distrugeți pagina sau păstrați-o – important este să exteriorizați senzațiile corporale asociate.

: Deși mintea conștientă poate încerca să îngroape amintirea, corpul continuă să reacționeze la stimuli neutri ca și cum pericolul ar fi prezent. Căile spre vindecare: Dincolo de terapia prin vorbire corpul nu uita niciodata pdf

Corpul nu uită niciodată (original title: The Body Keeps the Score Dr. Bessel van der Kolk Luați un caiet și scrieți timp de 15

Autorul susține că terapia prin vorbire este adesea insuficientă și propune abordări „bottom-up” (de la corp spre minte): fără a vă opri. După aceea